the_svin (the_svin) wrote,
the_svin
the_svin

Новости 25.03.18

Обнаружил в Перми бамбильо. Стоит 369 руб. Красная цена ей - 5 руб.
Никаких ракетных технологий не нужно для производства. Займитесь уже кто-нить.
Что-то я сомневаюсь, что администрация доложит Путину о недоступности бамбильо в России, для рядовых граждан.

Стал использовать простую гимнастику Бубновского. В результате перестал пить блокаторы.
Реально действует.
Гимнастика крайне простая, с простыми правилами. Но если не выполнять правила - не действует.
Направлена на нормализацию давления и общей работы кровяносных сосудов.
В гимнастике три простых упражнения.
1. Пресс - поднимание ног в положение лежа.
2. Приседания - с прямой спиной, удерживая равновесие держась за неподвижную опору.
3. Отжимание.
В общем не бином ньютона. И на этом месте 99% потеряют интерес, либо начнут ее делать не дочитав правила выполнения. И эффекта не получат.
Правила следующее:
Каждое из упражнений выполняется сериями в несколько подходов.
По 5-10 подход, в каждом из которых по 5-10 выполнений.
После каждого подхода делаются 2е вещи:
1. Выпивается глоток воды.
2. Делается пауза не менее 30 секунд. (Я просто хожу из комнаты в другую медленным шагом и возвращаюсь).

После выполнения всех серий - короткий ледяной душ с последующим растиранием жестким полотенцем. Или то же но с холодной ванной - там вообще быстро - погружение на 3и секунды и можно сразу растираться.

Если правила не выполнять - эффект на сосуды и давление резко падает. Просто мышцы устают, ну и прочее, что обычно связано с выполнением.
Если выполнять - проходят боли на несколько часов. Снижается давление. Уменьшаются или вовсе проходят головные боли.
Критичное значение имеет регулярность. Но на меня действует. А вот лекарства действовать до этого почти перестали. Врачи тупо увеличивали дозу. Но среднее давление росло и росло.
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments